¡¡¡Felices Fiestas!!!…y un cuento de Navidad.

 

Feliz NavidadAhora que se acerca la Navidad y que suele ser un momento para reflexionar sobre lo vivido y lo no vivido en este último año, no puedo (ni quiero) evitar acordarme de todos vosotros/as y desearos unas Felices Fiestas y que el año que pronto empezará supere con creces al que termina.

Los que me conocéis sabréis la importancia que doy a las historias, así que no perderé la oportunidad de regalaros un cuento de Navidad como muestra de respeto y reconocimiento por lo que aprendo de vosotros cada día.

Ahí os los dejo:

Cuentan que había una vez un zapatero muy pobre, muy pobre, que trabajaba día y noche para sacar adelante su hogar. Su mujer no tenía trabajo y no tenían hijos. Eran tiempos de crisis, así que el zapatero cada vez vendía menos zapatos. Para colmo se acercaba la Navidad y hacía frío, y aquel pobre zapatero se quedó sin dinero para comprar un poco de cuero y seguir trabajando. 

La relación de pareja exitosa: Pilares y fundamentos

 

5Numerosos estudios científicos demuestran que una relación de pareja cuyos cimientos estructurales se fundamentan en la Inteligencia Emocional, incrementa sus posibilidades de estar dotada de más fortaleza y vigencia indefinida, tanto por lo que respecta al amor como a la gestión de la relación. Asimismo, los mismos estudios determinan que esa relación tiene más posibilidades de lograr precisamente sus objetivos compartidos a largo plazo.
En próximos posts en este mismo Blog, comentaremos diversos aspectos sobre la Inteligencia Emocional, pero dejad ahora que os describa lo que, a nuestro juicio, son los principales pilares sobre los que se asienta una buena base para una relación de pareja exitosa:

a) El tener una visión de largo plazo y una misión compartida.

No debemos basar nuestra relación de pareja en dos mitades que se necesitan (mito de la “media naranja”).

Sentiment de culpa i procés de dol

 

índiceAvui m´ha vingut al cap la imatge de la pel·lícula de Disney Pinotxo i el seu inseparable Pepito Grillo. Aquest insecte elegant de barret blau ajuda a en Pinotxo a distingir entre una acció correcta i una incorrecta. De la mateixa manera, tots tenim una veu interna que sorgeix des de dintre nostre en molts moments i que és especialment nítida durant els períodes de dol, fent aparèixer, sovint, una mescla de sentiments amargs que anomenem culpa.

La culpa és un sentiment amarg que sentim quan mirem el nostre passat, amb la sensació de que la nostra conducta no ha estat del tot apropiada. Pot basar-se en un esdeveniment real i fins i tot, pot ser imaginari, però l’emoció que experimentem a l’evocar el fet pot ser igual de desagradable.

De que et sents culpable?

El sentiment de culpa és un dels sentiments més destructius i que més mal ens pot fer. A que és degut això?

El dol i les seves etapes

 

images0La pèrdua, és a dir, un viure “sense” quelcom important per a nosaltres, s´acompanya d´un dol, que és un estat d´intensa tristesa i que és una reacció completament normal al trencament del vincle.
Hi ha molts tipus de pèrdua i cadascun s´acompanya d´un procés de dol. Les persones perdem ésser estimats (parella, fills, amics, membres de la família…). Fins i tot la pèrdua de mascotes o la pèrdua del treball o de propietats pot causar dol. El dol compren totes les formes de reacció personal a aquestes pèrdues, independentment de la cultura en la que ens trobem (encara que val a dir que cada grup social té les seves mostres de dol particulars).
El dol de cadascú és un procés personal, encara que moltes persones comparteixen el mateix tipus de sentiments.

Vacaciones y pareja

parejavacacionesSi bien para la mayoría de las parejas, las vacaciones de verano suponen un espacio de reencuentro, de diversión, de disfrutar de un tiempo de calidad el uno con el otro, y esto es algo que siempre fortalece la relación,  para otras se convierten en una época en la que aumentan las discusiones y los conflictos, de tal modo que algunas llegan a replantearse el seguir juntos. Pero no es que el verano genere problemas sino que los conflictos latentes en la relación salen a la luz por diferentes motivos:

Se pasa más tiempo juntos y por lo tanto:

Dependencia emocional

Dependencia emocionalSi bien es “normal” que en una relación de pareja exista el sentimiento de querer estar con el otro, de contar con su apoyo y de saberse querido y valorado, algo que de alguna manera implica una cierta necesidad, hablamos de dependencia emocional cuando esta necesidad afectiva se convierte en extrema, en exagerada, provocando en el sujeto pensamientos obsesivos en torno a la pareja y sentimientos intensos de miedo al abandono (“porque sin ti no soy nada”) llevándole a comportamientos de sumisión que cree que le permitirán retener al ser querido, o mejor dicho, al ser necesitado porque las personas que sufren dependencia emocional no quieren a sus parejas sino que las necesitan. Este comportamiento de anulación personal y de sometimiento al otro acompaña a estas personas en todas y cada una de sus relaciones de pareja a lo largo de sus vidas.

Xerrada a Tarragona: La relació de parella: mites, conflictes i oportunitats de creixement

El passat dia 19 de maig de 2015 vam estar al Corte Inglés de Tarragona amb una nova xerrada: “La relació de parella: mites, conflictes i oportunitats de creixement”. Vam parlar sobre els mites que envolten la relació de parella que hi solen generar conflictes i sobre com millorar-la.

La xerrada està enmarcada dins l’Agenda Cultural de El Corte Inglés – Tarragona.

Volem donar les gàcies al públic assistent per la seva participació.

Aviat hi tornarem a ser amb una nova xerrada, estigués atent a les nostres notícies.

Xerrada al Corte Inglés Tarragona 19 de maig 2015

La relació de parella: mites, conflictes i oportunitats de creixement
como-fortalecer-la-relación-de-pareja-260x260El dia 19 de maig de 2015 tindrà lloc a Tarragona una nova xerrada del Centre Psicoestratègic amb el títol “La relació de parella: mites, conflictes i oportunitats de creixement”.

La xerrada està enmarcada dins l’Agenda Cultural de El Corte Inglés – Tarragona (Descarrega-te-la).

L´entrada és gratuïta i lliure, però l´aforament de la sala és limitat.

..

19 d’abril de 2015 a les 19 h.
El Corte Inglés Tarragona
Rambla President Lluis Companys, 7
43005 – Tarragona

Xerrada a Mataró: 28 d’abril de 2015: Els problemes creixen.


El passat dimarts, dia 28 d’abril, a les 19:00, vam estar a l’Espai Gatassa de Mataró dins les activitats dels “Dimarts a Gatassa” del seu Programa d’Activitats. impartint la nostra xerrada “Els problemes creixen: el cicle vital personal i familiar. La teràpia sistèmica”, que forma part de les accions divulgatives del nostre Projecte PSICOESTRATÈGIES. Vam parlar sobre la importància del correcte desenvolupament individual i familiar i sobre la teràpia familiar sistèmica. Volem donar les gàcies al públic assistent per la seva participació tan activa en el debat.

Aviat hi tornarem a ser amb una nova xerrada, estigués atent a les nostres notícies.

Xerrada a Mataró 14 de maig: “Les habilitats socials, una assignatura pendent?”

hhssbpfLes habilitats socials, una assignatura pendent?
La correcta adquisició i el correcte desenvolupament de les habilitats socials tenen una importància rellevant en l’adaptació psicosocial de totes les persones ja que influeixen tant en el nostre rendiment acadèmic i professional com en les nostres relacions en el present i en el futur. La família i l’escola són els espais on primerament s’aprenen i es practiquen i, per tant, pares i educadors hi juguen un important paper. Malgrat tot, es poden aprendre al llarg de tota la vida.

En aquesta xerrada, Javier Hinojosa, psicòleg, parlarà sobre la seva importància, ens explicarà quines són, cóm i on s’aprenen i què podem fer pares, mares i educadors/es per tal de fomentar-les.

La xerrada està emmarcada dins les activitats

T’!nteressa

Ponent: Javier Hinojosa
Lloc:
Biblioteca Pompeu Fabra
Data: 14 de maig de 2015
Hora: 19.00 – 20.30
Adreça: Plaça d’Occitània, s/n 08302 Mataró (Veure a Google Maps)
Entrada lliure i gratuïta sense reserva prèvia.
T’esperem!