La tecnoaddicció

tecnoadiccionHi ha el que mai et mira als ulls quan et parla, perquè està controlant si el seu Smartphone dóna senyals de vida en forma de WhatsApp, email o alguna actualització d’estat d’algun “amic”. Hi ha el que dia rere dia s’entesta a ensenyar-te les meravelles de les últimes 50 apps que s’acaba de descarregar, el que passa gran part del seu dia publicant les seves últimes fotos o pensaments a Facebook, Instagram, Twitter i resta de xarxes socials que hi ha hagut, i fins al que ha resistit fins al final amb un mòbil antiga generació perquè “jo només vull el mòbil per trucar”, però que al final, ha cedit i s’ha comprat també un fantàstic Smartphone dels que et fan fins al llit …

La “tecnoadicció” és un tipus d’estrès específic que s’atribueix a l’ús compulsiu que tenen algunes persones en necessitar estar connectats tot moment i en tot lloc sigui en xarxes socials, jocs en línia, llocs d’apostes, llocs de cites i relacions, pornografia , música, vídeo i altres, bé sigui mitjançant l’ordinador, la Tablet o cada vegada més el telèfon mòbil.

També es considera “tecnoadictes” a aquelles persones que a més d’invertir llargues hores a internet volen estar al dia dels últims avenços tecnològics i acaben sent dependents de la tecnologia, sent l’eix sobre el qual s’estructuren les seves vides.

En realitat, no existeix un consens sobre si aquests comportaments han de ser denominats com a addicció, alguns els relacionen amb el Trastorn Obsessiu Compulsiu i es diu que les persones que desenvolupen aquestes conductes porten associat algun altre tipus de problema psicològic, en tot cas, és cert que algunes d’elles són similars als de qualsevol tipus d’addicció:

Tolerància: necessitat de la persona d’augmentar el temps que passa utilitzant l’aparell (ordinador, videoconsola, telèfon mòbil, televisió …) per obtenir el mateix efecte. El benestar que genera el seu ús va progressivament disminuint, i per això l’usuari tendeix a utilitzar-lo durant cada vegada més temps, per poder obtenir un nivell adequat de satisfacció.

Abstinència: sensació desagradable que experimenta la persona quan no pot utilitzar la tecnologia. Per aquest motiu, tendeix a usar-la cada vegada més i de forma més compulsiva, per alleujar el malestar que li genera no poder fer-ho.

Dependència: quan la persona necessita augmenta progressivament el temps d’ús de la tecnologia (tolerància) i, a més, se sent malament si no pot fer-ho (abstinència). A més, el dependent comença a tenir una sèrie de pensaments i conductes relacionades amb el seu problema, que repercuteixen en les seves relacions socials i familiars, en el seu rendiment escolar i / o laboral …

De manera que algunes de les conductes observables del “tecnoadicte” són:

  • La postergació d’activitats
  • Pèrdua del sentit del temps i puntualitat.
  • Tendència a renovar compulsivament dispositius electrònics per estar “al dia”.
  • Està present en tota nova xarxa social que apareix i es preocupa contínuament de renovar el seu perfil, la seva biografia, etc.
  • Revisa contínuament si els seus “amics” estan connectats o han fet alguna actualització.
  • En reunions socials passa més connectat amb el dispositiu mòbil que amb persones.
  • Si no té connexió a Internet el seu humor canvia i genera estrès.
  • Deteriorament de les relacions socials i familiars. Aïllament.
  • Deteriorament del rendiment acadèmic o laboral.
  • Problemes físics derivats de la manca de son i d’exercici físic.
  • Incapacitat de treballar sense estar connectat a Internet.
  • Negació, minimització o ocultació de la conducta.

Amb tot això no pretenc criticar la tecnologia, al contrari, no em cap el menor dubte que la tecnologia és beneficiosa perquè ens estalvia temps, podem treballar i estudiar de manera més eficient, ens permet mantenir-nos en contacte continu amb altres persones i informar-nos a moment i en qualsevol lloc sobre qualsevol cosa i de tot el que succeeix al món. Gràcies a la tecnologia puc estar escrivint això i tu llegint-lo, però crec que és convenient valorar si l’ús que els estem donant va realment en benefici de la nostra vida o precisament és l’ús de les tecnologies el que està deteriorant la nostra experiència vital.

Així que per a aquells que s’ho estiguin pensant els recordo aquella frase que, amb moltes variants, precisament corria per les xarxes socials fa un temps:

“Científics han descobert una nova forma de xatejar en directe amb la teva gent propera, a través de la veu i en 3D. Ho han anomenat PRENDRE’S UN CAFÈ AMB ALGÚ. “

Javier Hinojosa | Psicólogo

Javier Hinojosa | Psicólogo

Javier Hinojosa es Pscólogo Psicoterapeuta
Colegiado en el COPC con el número 21.144
Especialista en Terapia de pareja
Consulta: http://www.psicologomataro.com

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.